Скалолазание.
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Легально | Онлайн -> Флейм
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение

Репутация: 6    

 DEMARIO

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 15.09.2009 (2841 дней)
Сообщения: 2403

СообщениеДобавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:02 pm    Заголовок сообщения: Скалолазание. Ответить с цитатой

В Мае рассчитываю лететь в Катманду, на треккинг Джомолунгмы. Через годик хочу взойти. Есть скалолазы на форуме? Давайте делиться опытом, впечатлениями, информацией.
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:
telegram-icon
Подписывайтесь на Телеграм канал Легал Групп! @legalnoinfo
Подписаться

Репутация: 0    

 гена букин

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 28.08.2007 (3590 дней)
Сообщения: 5440

СообщениеДобавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:32 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

DEMARIO
Боюсь расстроить но скалолазанье пригодится в меньшей мере. В основном пригодится скачка по пересеченной местности с рюкзаком за плечами. Хождение в снегоступах и пользование альпенштоком. Так что качай ноги и тренируйся дышать. Это больше пригодится.
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: 6    

 DEMARIO

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 15.09.2009 (2841 дней)
Сообщения: 2403

СообщениеДобавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:36 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

есть за плечами приэльбрусье и обход Монблан, заразился что-то я этой заразой, словно навязчивая идея какая-то..
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: 0    

 гена букин

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 28.08.2007 (3590 дней)
Сообщения: 5440

СообщениеДобавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:40 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

DEMARIO
ну вот совет от профи

Думаю, для начала стоит пройти диспансеризацию, потом - заняться кардионагрузками: бег, плавание, лыжи, чтобы подготовить, сердце, лёгкие и ноги к нагрузкам.
Бег - начинать очень постепенно, заниматься - регулярно.
 Скрытый текст   Скрытый текст 
Хорошо с какого-то момента начать ходить в беговой клуб, где бы научили правильной технике, иначе возможны проблемы с коленями.
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: 6    

 DEMARIO

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 15.09.2009 (2841 дней)
Сообщения: 2403

СообщениеДобавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:47 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

да, я даже 16 лишних кг сбросил, диспансеризация каждый год, именно по нагрузке скалолаза, вел переговоры с "7 вершин" , но, они вечно заняты и в походах, к тому же треккингов на Эверест у них в этом году нет, пришлось с частниками подаязаться, корейцы пендосы и их шерпа двое..
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: 0    

 гена букин

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 28.08.2007 (3590 дней)
Сообщения: 5440

СообщениеДобавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:51 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

DEMARIOой не ходи с ними.....счастья мало с ними идти...
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: 6    

 DEMARIO

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 15.09.2009 (2841 дней)
Сообщения: 2403

СообщениеДобавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:59 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

да вот, конечно, наших нет, это расстраивает, но треккинг же, не восхождение, пл рауту посмотрел, не самый сложный, но долгий, макс точка треккинга 5500 при хорошей погоде Base camp,
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: 0    

 гена букин

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 28.08.2007 (3590 дней)
Сообщения: 5440

СообщениеДобавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:02 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

DEMARIO
я думал ты на верх с ними собрался.... до базы то можно прогуляться и с ними. Хотя со своими проще.
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: 6    

 DEMARIO

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 15.09.2009 (2841 дней)
Сообщения: 2403

СообщениеДобавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:08 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

не, всходить ясный перец я пока ещё не решусь, тем более без треккинга.., а так, учитывая, что в базе они хотят почти неделю пробыть, я хотел бы Кхумбу хотя бы опробовать, они сами то просто сидеть туда идут..
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: 6    

 DEMARIO

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 15.09.2009 (2841 дней)
Сообщения: 2403

СообщениеДобавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:10 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

думаю, что из "базы" у меня реалии возобладают и я точно пойму, стоит это или нет..
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: 0    

 гена букин

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 28.08.2007 (3590 дней)
Сообщения: 5440

СообщениеДобавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:18 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

DEMARIO
поищи в сети была очень любопытная статья с фотками про восхождение.... сейчас нет времени искать . Почитай подумай.
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: 6    

 DEMARIO

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 15.09.2009 (2841 дней)
Сообщения: 2403

СообщениеДобавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:20 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ок )
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: 5    

 Стерх

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 02.01.2010 (2732 дней)
Сообщения: 5262

СообщениеДобавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:42 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

У меня разряд по горномк туризму. Гена прав - альпинизм там не особо то и нужен. Бег и упражнения на выносливость - наше все.
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: 6    

 DEMARIO

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 15.09.2009 (2841 дней)
Сообщения: 2403

СообщениеДобавлено: Пятница Марта 07, 2014 20:43 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Стерх, где хаживал?
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: 5    

 Стерх

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 02.01.2010 (2732 дней)
Сообщения: 5262

СообщениеДобавлено: Суббота Марта 08, 2014 1:17 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Архыз, пытались на Эльбрус подняться, но погода помешала.
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: -1    

 

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 29.09.2013 (1366 дней)
Сообщения: 233

СообщениеДобавлено: Суббота Марта 08, 2014 4:08 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

DEMARIO писал(а):
Есть скалолазы на форуме? Давайте делиться опытом, впечатлениями, информацией.

я.
RedFox. все 14 восьмитысячников.
что интересует?

впечатления?
впечптления таковы что на джомолунгме нехер делать.
ее затоптали и загадили.
шерпы навешали столько перил что запилиться на вершину можно чуть ли не на инвалидной коляске.
до 200 человек в день поднимается. пробки натуральные. вершина мира, как же. весь снег желтый от ссак.
еще и дико дорого.
лучше потрать деньги на хорошее железо.
 Memento mori.
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: -1    

 

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 29.09.2013 (1366 дней)
Сообщения: 233

СообщениеДобавлено: Суббота Марта 08, 2014 4:12 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Стерх писал(а):
У меня разряд по горномк туризму. Гена прав - альпинизм там не особо то и нужен. Бег и упражнения на выносливость - наше все.

значкист?))
забыли про важность опыта холодных ночевок.
с остальным полностью согласен.
так же немаловажно иметь устойчивую психику.
 Memento mori.
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: 5    

 Стерх

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 02.01.2010 (2732 дней)
Сообщения: 5262

СообщениеДобавлено: Суббота Марта 08, 2014 4:16 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Точка - не, диплом где то у друга валяется.
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: -1    

 

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 29.09.2013 (1366 дней)
Сообщения: 233

СообщениеДобавлено: Суббота Марта 08, 2014 4:26 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Стерх писал(а):
Архыз, пытались на Эльбрус подняться, но погода помешала.

посмотреть на Шхельду? Very Happy
мы тоже ломились по северному маршруту 2 раза.
больше не из за того чтобы штурмануть а чтобы в Джилы Су в нарзанных ваннах покупаться да винца попить.
хоть и считается самым безопасным,но погода действительно гамно.
плюс твердь под ногами.
сначала курумник, потом фирн,сыпуха, нужно иметь крепкие ноги и еще более крепкие колени (гена букин прав).
 Memento mori.
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:

Репутация: -1    

 

НЕ ПРОВЕРЕН


Zареган: 29.09.2013 (1366 дней)
Сообщения: 233

СообщениеДобавлено: Суббота Марта 08, 2014 4:45 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

DEMARIO
вот мой комплекс тренировок.
через день бег 10км. бежать лучше медленно но монотонно не меняя темп.
через день спуск-подьем с первого по 25 этаж, с примерным грузом раскладки (25-35 кг)
+ живу на 24 этаже и лифтом не пользуюсь принципиально.
учитывайте что нагрузка на мотор при спуске, гораздо больше чем при подьеме.
2 раза в небелю плавание по 1,5-2км
тоже не быстро но монотонно.
для тренировки связок колен и четырехглавых мышц сильно рекомендую зимой выехать в заснеженное поле и пройтись километра три-четыре, хотя бы раз в неделю.
так же дома, делайте ласточку, приседания на полупальцах.
 Memento mori.
Вернуться к началу
Контакты для связи с пользователем:
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Легально | Онлайн -> Флейм Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы